gerakan mengayun lengan dapat melatih otot

gerakan mengayun lengan dapat melatih otot

a.kaki.
b.leher
c.bahu
d.pinggang​

Pergerakan mengayun lengan sebagai salah satunya pergerakan pokok dalam senam irama. Pergerakan mengayunkan lengan berguna untuk memperkuat otot lengan dan (C) pundak.

Ulasan
Senam irama adalah tipe senam yang sering dipakai di penjuru dunia. Senam irama dimainkan dengan memakai iringan irama musik, perhitungan, atau tepokan tangan. Peranan dari iringan dalam senam irama untuk menyesuaikan pergerakan antara tiap pemain dan menambahkan semangat beberapa pemain. Dalam senam irama, ada banyak pergerakan pokok yang kerap dipakai, satu diantaranya ialah pergerakan ayunan tangan.

Dalam senam irama, pergerakan ayunan tangan bisa dilaksanakan tanpa gabungan atau dilaksanakan dengan mengombinasikan dengan pergerakan lain. Dalam senam irama, pergerakan ayunan tangan terbagi dalam beberapa jenis, seperti.

Pergerakan ayunan satu lengan di depan dan belakang.
Pergerakan ayunan satu lengan ke samping.
Pergerakan ayunan satu lengan ke samping bertepatan dengan mengalihkan berat tubuh.
Pergerakan ayunan dua lengan di depan belakang.
Pergerakan ayunan dua lengan silang di muka tubuh.
Jawab Soal seseorang yang selalu memberikan bantuan di internet

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel