dalam renang gaya dada pada saat tubuh hampir sejajar dengan permukaan air kedua paha harus

dalam renang gaya dada pada saat tubuh hampir sejajar dengan permukaan air kedua paha harus




Jawaban:
Dalam renang style dada di saat badan nyaris sejajar dengan permukaan air ke-2 paha harus dibuka. Triknya saat badan nyaris sejajar dengan permukaan air, ke-2 paha dibuka lumayan lebar. selanjutnya tariklah ke-2 tungkai kaki bawah ke atas dengan maksimal.

Keterangan:
Style Renang dada ialah sebuah tehnik renang yang serupa dengan katak saat berenang, hingga style ini disebutkan dengan style katak. Kecepatan renang style bebas lebih bagus dibanding dengan style dada , tetapi style ini pas untuk orang yang ingin berenang secara rileks. Tehnik style dada ini ada pada kemampuan tangan dan kaki untuk menggerakkan tubuh di depan, pada style ini dibutuhkan kekuatan tangan untuk menggerakkan kebawah saat kepala ke atas untuk lakukan pernafasan

Sikap Tubuh
Sikap tubuh di saat lakukan renang style dada ialah tubuh telungkup dan mencatatr pada permukaan air. Supaya tidak keluarkan tenaga dengan percuma semua anggota tubuh harus pada kondisi santai. Saat melaju tubuh harus dalam status mencatatr pada permukaan air, sedang di saat ambil napas tubuh sedikit turun dari permukaan air. Seterusnya kepala berada di permukaan air dan semakin tinggi dibanding dengan kaki.

Pergerakan Tungkai atau Kaki
kaki lempeng ke belakang dan rapat ialah pergerakan permulaan dari pergerakan renang style dada, selanjutnya ke-2 kaki diambil, sedang ke-2 tumit masih tetap bersisihan. Saat itu, ke-2 lutut terpisah kurang lebih dengan lebar pundak. Pergerakan menarik ke-2 kaki dilaksanakan secara pelan-pelan di saat lakukan pergerakan kembali, karena pergerakan ini sebagai pergerakan melawan.

Ke-2 kaki dibuka dan ditutup kembali secara cepat dan sebagai pergerakan pukulan pecut hingga ke-2 kaki lempeng dan rapat kembali. Peranan dari pergerakan yang cepat dan pukulan pecut ini, tubuh akan melaju di depan. Di saat pergerakan melaju, tahanan ke muka kecil sekali karena ke-2 kaki dan ke-2 lengan lempeng di depan dan pergerakan ini dilaksanakan berkali-kali.

Pergerakan Tangan atau Lengan
Pada konsepnya pergerakan tangan dalam renang style dada terdiri jadi dua tahapan, yakni pergerakan menarik dan kembali. Urutan ke-2 siku tangan ke samping di saat lakukan pergerakan menarik ke-2 tangan, ke-2 tangan terpisah melebar sampai ke-2 tangan di bawah dagu.

Saat menarik ke-2 lengan, kepala terangkut untuk ambil napas, selanjutnya telapak tangan mengarah ke bawah, sedang ke-2 lengan dilempengkan kembali di depan bertepatan dengan masukkan kepala ke air untuk keluarkan napas. Supaya tubuh bisa melaju di depan pergerakan menarik harus dilaksanakan dengan kuat. Pergerakan pelan-pelan di saat lakukan pergerakan kembali, karena pergerakan ini sebagai pergerakan melawan.

Pergerakan Kaki Dalam Renang Style Dada
Ke-2 paha dibuka lumayan lebar saat badan nyaris sejajar dengan permukaan air.
Ke-2 tungkai kaki harus diambil dari bawah ke atas dengan maksimal.
Akhirnya tarikan, tujukan telapak kaki dengan memutar pergelangan mata kaki hingga telapak kaki ke arah ke sikap untuk menggerakkan.
Kaki secara serempak sentuh air, sampai ke-2 kaki seperti 1/2 berputar-putar dan disudahi dengan pecutan tungkai.
Ke-2 tungkai secara serempak menggerakkan air, hingga tungkai membuat 1/2 lingkaran dengan disudahi oleh satu pecutan pergelangan kaki. Ada di belakang badan ke-2 kaki ada pada sebuah garis yang lempeng ada di belakang badan. Pergerakan kaki menggerakkan badan di depan.
Jawab Soal seseorang yang selalu memberikan bantuan di internet

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel